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好身材不是白来的！许玮甯的逆天身材都来自这五大坚持

还记得台版《恶作剧之吻》里的裴子瑜吗？当初就因为这个小姐姐太好看了，怎么都对这个角色恨不起来！扮演裴子瑜的就是台湾演员许玮甯，中意金波混血的她，颜值炒鸡高！

其实一开始她是以模特出道的，不仅颜值高，身材还特别好！

前阵子在北京大学生电影节红毯还有看到她的身影，十几年过去了小姐姐陈淑桦颜值还是没变，重点是身材还是超级超级好！找了一些小姐姐以往的访谈资料，才知道，在保持身材这件事上，她对自己下手够狠！以下5大坚持，更是十几年如一日地执行！

一、过午不食很多女生担心减肥后就平胸，但许玮甯说：我真的宁愿瘦到没胸部，也不要当胖子！这宣言也不是喊假的！她力行过午不食的节食计划，“我每天都在期待早餐…而且我真的吃很多，像今天就吃了铁板面、萝卜糕、吐司，中午也正常吃，但吃完午餐我就不会再吃东西了”。

二、坚持六分饱就好许玮甯说在减肥前他是一个会在每餐把自己吃到九分饱的人，但减肥后现在都只吃到六分饱，搭配上过午不食的方式来维持体态，刚开始身体不适应时一定会饿，但她会靠着喝水来增加饱足感。

三、不吃过度加工的食物以前曾经毫不忌口的大吃甜点、油炸物高油高盐的食物，现在学会健康养身以后，吃得东西尽量以少油少盐杜德伟、清淡为主，除了帮助维持身材，对身体健康也比较好~

四、放对比照警惕自己为了不让自己回到减肥前的模样，许玮甯会在自己的里放上以前的照片警惕自己，让自己吓到不敢再吃！

五、持续做有氧及核心运动“因为小时候是田径队，所以腿部肌肉较发达~但当时小腿真的好壮，所以我现在只看影片做有氧跟核心运动。不追求肌肉线条的也可以尝试看看！”

空中瑜伽以及一些普拉提的动作都是她坚持做的王杰。

最后一句：

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